Leren verdragen wat onverdraaglijk lijkt

Online rouw verwerken op een tijd en plaats die jou het beste uitkomen. 

Jouw tempo, jouw tijd, jouw herinneringen staan centraal

Introductieweek 1

Welkom bij Lutografie

Met Lutografie ga je jouw rouw vastleggen. Dat doe je aan de hand van allerlei 'opdrachten'. Schrijfopdrachten, foto-opdrachten, tekenopdrachten, muziekopdrachten, etc. Als een bepaald soort opdracht niet bij je past, dan doe je hem niet, of op een andere manier. Voel je vrij! 

Zodra je hieronder op de groene knop van 'sessie' klikt, opent de eerste sessie. Deze download je op je computer, om er daarna in te gaan werken. Als je klaar bent met schrijven kun je het word document bewaren.

Deze introductieweek is gemaakt om jou een gevoel te geven van hoe Lutografie voor jou zou kunnen werken. 

Als je vragen hebt, stuur dan een mail naar info@lutografie.nl.

Een dag uit het leven van...

Deze week ga je een dag beschrijven uit het leven van jouw dierbare. 

In de sessie leg ik het verder uit.

sessie


Het artikel van deze week is een artikel van Johan Maes "Tussen loslaten en verbinden". Loslaten, een woord dat vaak wordt gebruikt als het gaat om rouwen om een dierbare. Loslaten hoeft niet, wij spreken liever over opnieuw verbinden.

Filmtip: Een tedtalk van Norah Casey "The cure for grief". Een aanlokkelijke titel. Als dát toch eens zou bestaan!

De meditatie voor deze week is ‘gevoelens loslaten. Tijdens deze meditatie ga je gevoelens die je op dit moment niet wilt hebben, loslaten. Iedere dag mediteren zorgt vermindert stress. Als je elke dag deze meditatie kunt doen, zul je merken dat jij je iets rustiger gaat voelen. 

Sessie

Download

Deze week ben je  bezig geweest met een dag uit het leven van... te beschrijven. Moest jij ook zo denken aan dat nummer van the Beatles? "A day in the life" . Prachtig nummer vind ik dat.

Hoe ging het met het loslaten van gevoelens? Heb je hem iedere dag gedaan? Wat merk je dat er anders voelt?

Ik ben ook benieuwd wat je vond van het artikel van Johan Maes.

Wat vond je van de Tedtalk van Norah Casey? Heeft zij de 'cure for grief' denk jij?

Als je aan de slag gaat met Lutografie dan kun je ook jouw ervaringen delen in de besloten Facebook pagina (daar kun je nu nog geen toegang toe krijgen).

Tot de volgende keer!

Menu